ผักผลไม้สกัด เพื่อสุขภาพ

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in ,

ปัจจุบันเราเข้าสู่ยุคที่ต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ และเทรนด์ฮิตที่นิยมกันตอนนี้คือ “ผักผลไม้สกัดเพื่อสุขภาพ” ซึ่งสามารถทำได้ง่ายมากและหาทานได้ง่าย

วันนี้แอดมินจึงมาแนะนำวิธีการทำให้ทุกท่านได้ชมกันค่ะ อย่างแรกเราต้องมีเครื่องสกัดซะก่อน โดยแอดมินซื้อเครื่องแบบกระทัดรัด ถอดล้างออกง่าย และใช้งานง่าย

 

จากนั้นเลือกผักผลไม้ที่เราต้องการสกัด โดยสามารถหาข้อมูลประโยชน์ต่างๆของผักผลไม้ที่เราต้องการได้จากอินเตอร์เน็ตหรือหนังสือตามความต้องการได้เลยจ๊ะ

 

สำหรับแอดมินเลือกเป็น

  1. แครอล ช่วยบำรุงตา ผิวพรรณสดใส ป้องกันผิวจาก UV ชลอความเสื่อมสภาพของเซลล์
  2. มะนาว มีวิตามินซี ป้องกันหวัด ช่วยลดโครเลตเตอรอล ช่วยลดน้ำตาลในเส้นเลือด ช่วยลดน้ำหนัก และ กระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น
  3. แอปเปิล ช่วยเลือกลดน้ำหนัก ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร ขับเกลือส่วนเกินในร่างกาย
  4. บีทรูท ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ยับยั้งการก่อมะเร็ง บำรุงเหลือด
  5. ส้ม มีวิตามินซี เติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

พอสกัดเสร็จแล้วก็จะได้ผักผลไม้สกัดหน้าตาน่ารับประทานประมาณนี้ แอดมินแนะนำให้ทานหลังทำเสร็จใหม่ๆเพราะจะได้รสชาติที่ดีกว่าและไม่สูญเสียวิตามิน หากเราต้องการเย็นนิดหน่อยก็สามารถเพิ่มน้ำแข็งไปสัก 2-3 ก้อน ไม่แนะนำใหแช่ตู้เย็นทิ้งไว้

แต่หากไม่มีเวลาเราก็สามารถหาทานได้ตามร้านขายผักผลไม้สกัด ซึ่งราคาอยู่ประมาณ 35-50 บาทต่อแก้ว หรือสามารถซื้อเป็นขวด และสามารถเลือกได้ว่าเราต้องการแบบไหน อย่างเช่นต้องการดีท๊อก ต้องการต้านอนุมูลอิสระ สำหรับบำรุงสายตา หรือบำรุงสมอง

สำหรับแอดมินชอบดื่มผักผลไม้สกัดเกือบทุกวัน ทำให้ป่วยเป็นไข้หวัดน้อยลง ขับถ่ายง่ายขึ้น และได้รับวิตามืนที่เพียงพอ จึงอยากชวนทุกท่านหันมาทานน้ำผักผลไม้กัน เพื่อสุขภาพที่ดี

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.