เปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนความคิด เพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการ

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in ,

หลายๆคนที่อยากจะเปลี่ยนตัวเอง แต่หาหนทางที่เปลี่ยนแปลงแบบผิดๆ ไม่เข้าใจใช้ทางลัด โดยคิดว่าสิ่งที่ทำนั้นจะตอบโจทย์และทำให้เปลี่ยนแปลงได้ เช่นอยากลดน้ำหนักต้องกินยาลดน้ำหนักแต่อย่าลืมว่าบางคนก็อาจจะแพ้ ฝืน พอตอนกินยาลดน้ำหนักก็ไม่หิว พอหยุดกินก็อยากอาหารมากขึ้นกับไปกินอาหารแบบเดิมทุกอย่างก็กับมาเหมือนเดิม สิ่งสำคัญจริงๆคือขั้นตอนที่กำลังเปลี่ยนแปลงต่างหาก คนเราโฟกัสแต่สิ่งภายนอกที่ไปให้ไวโดยไม่คำนึงถึงภายใน

เราต้องเปลี่ยนตัวเอง

อย่างแรกเลยเราต้องยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่ในตอนนี้และเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น เปลี่ยนการกินอาหารใหม่ มีสติทุกครั้งที่กินเพราะบางครั้งความเครียดก็ส่งผลให้ทานอาหารมากขึ้น เราต้องศึกษาให้รู้ว่าอะไรที่กินไปแล้วมันส่งดีต่อร่างกาย หรือผลเสียต่อร่างกายและจำไว้ว่าร่างกายเราจะเปลี่ยนได้ ก็ต่อเมื่อใจเราเปลี่ยนได้ก่อน

เราต้องเปลี่ยนความคิด

ความคิดคือสิ่งที่อยู่ภายใน ความรู้สึกนึกคิด และจิตใจสิ่งเหล่านี้สำคัญมากกว่าที่สุดถึงแม้เราจะเปลี่ยนแปลงภายนอกเปลี่ยนเสื้อผ้า ตัดผมใหม่ หรือเปลี่ยนรูปแบบชีวิต สิ่งสำคัญก็มาจากความคิดของเราซึ่งอยู่ภายใน เราสามารถเปลี่ยนความคิดได้ตามใจเรา ไม่รู้จักสิ้นสุด เราควบคุมได้ ไม่มีอะไรมาจำกัดเรา ไม่มีอะไรมาขัดขวางเราได้ เราสามารถเปลี่ยนแปลงความคิดได้เต็มที่

เปลี่ยนมุมมอง

มุมมองของคนเรามีความซับซ้อนและแตกต่างกันไปแล้วแต่ละบุคคลสอดคล้องทั้งความคิด ประสบการณ์ แต่เราก็สามารถเปลี่ยนมุมมองความคิดได้เช่นหากเราอยากลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารแต่เราไม่ชอบกินผักมากๆฝืนกินและสุดท้ายก็ล่มเลิกความตั้งใจเพราะคำว่าไม่ชอบแต่ถ้าเราเปลี่ยนมุมมองใหม่ โฟกัสในสิ่งที่จะได้รับประโยชน์จากผัก เราอาจจะเริ่มกินทีละนิดๆให้ชิน ปล่อยให้น้ำหนักที่ลดลงเป็นผลพลอยได้จากการทาน

 

จำไว้ว่าทุกอย่างมันอยู่ที่ใจเราล้วนๆ เมื่อใจเราพร้อมอะไรเราก็สามารถทำได้ดี เปลี่ยนไปเป็นในสิ่งที่เราต้องการได้ เปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนความคิด เปลี่ยนมุมมองเพื่อตัวคุณเอง ให้ดีกว่าวันนี้ และมีความสุขในทุกวัน ทุกๆเวลา

 

อ้างอิง

https://www.nicetofit.com/เปลี่ยนแปลงตัวเอง/

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.