ประโยชน์ของโกโก้

3 ประโยชน์ของโกโก้

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in

ช็อกโกแลตของหวานสุดโปรดปรานของใครหลายๆคน ที่ไม่ว่าจะนำไปทำเมนูไหนก็อร่อย แต่เราจะมีช็อกโกแลตแสนอร่อยไม่ได้เลยหากเราไม่มีโกโก้ที่เป็นส่วนประกอบหลัก โกโก้นั้น ทำมาจาก เมล็ดของต้นกาเกา (Cacao) ซึ่งเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดจากแถบอเมริกาใต้

วันนี้เราจะเว้นเรื่องของช็อกโกแลตไป เรามาสนใจกันที่โกโก้ดีกว่า ซึ่งก็มีหลายๆคนนั้นโปรดปรานเมนูที่ทำจากโกโก้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โกโก้ร้อน โกโก้เย็น ขนมที่มีโกโก้เป็นส่วนประกอบหลัก ด้วยให้รสหวานๆ ขมๆ ในแบบที่ผู้ใหญ่และเด็กชอบ จึงทำให้มีการบริโภคโกโก้กันอย่างแพร่หลาย แต่หลายๆคนคงอาจจะเคยได้ยินคนที่บอกว่า “กินโกโก้มากๆ ระวังจะเสียสุขภาพ” คำกล่าวนี้มันก็จริงนะ อะไรที่มากเกินไปย่อมไม่ดีเป็นธรรมดา แต่รู้หรือไม่ว่าหากเราบริโภคโกโก้ในปริมาณที่เหมาะสมกับที่ร่างการต้องการนั้น โกโก้ก็มีประโยชน์หลายอย่างเลย

ประโยชน์ของโกโก้

1.บำรุงสมอง

ผงโกโก้ช่วยให้ระบบประสาทและสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งในเรื่องของความคิด ความจำ การรับรู้ การตัดสินใจ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีปัญหาในเรื่องความจำ หรืออัลไซเมอร์

2.ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ในโกโก้จะมีสารชนิดหนึ่งชื่อว่า ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) โดยสารชนิดนี้มีส่วนช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยขยายหลอดเลือดและลดความตึงเครียดของหลอดเลือดทำให้เลือดสามารถไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะหัวใจ นอกจากนั้นยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย

3.ช่วยให้อารมณ์ดี

ไม่เพียงแต่ช็อกโกแลตเท่านั้นที่ช่วยให้อารมณ์ดี แต่ผงโกโก้ก็เช่นเดียวกัน โกโก้จะมีสารที่ไปกระตุ้นให้สมองหลั่ง สารโดปามีน(Dopamine) และ สารเซโรโทนิน(Serotonin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข จึงสามารถช่วยให้มีอารมณ์ดีขึ้น หลังจากที่ได้บริโภคโกโก้นั่นเอง

และอีกหนึ่งประโยชน์ของโกโก้ที่น่าจะถูกใจใครหลายๆคนนั่นก็คือ โกโก้สามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมนั้นหนักด้วย โดยสารโพลีฟีนอล (Polyphenol) ในโกโก้นั้นไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนเลือดแล้ว ยังช่วยเร่งระบบการเผาผลาญในร่างกายด้วย แต่ถ้าจะบริโภคโกโก้ให้ได้ผลดีควรเป็นโกโก้ 100% และไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและไขมันอื่นๆ ถึงจะขมหน่อยแต่ดีต่อสุขภาพนะคะ สำหรับตัวแอดมินเองตอนนี้ก็เริ่มควบคุมน้ำหนักอยู่ก็ทำการสั่งซื้อโกโก้มาชงดื่มด้วยเพราะแอดมินชอบมากถึงแม้จะขมนิดหน่อยและที่สำคัญแอดมินชงดื่มโดยไม่ใส่น้ำตาลอีกด้วย ซึ่งจะทำให้รู้สึกมีความหิวน้อยลง โดยควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายโดยแอดมินเลือกการต่อยมวยเป็นการออกกำลังกายและเดินครั้งละ 30-1 ชม. เพื่อเพิ่มการเผาผลาญที่ดีทำให้ตอนนี้แอดมินสามารถกับมาใส่กางเกงตัวโปรดได้ สำหรับใครที่ชื่นชอบโกโก้อยู่แล้วก็มาแชร์ให้พวกเราฟังกันได้ ขอบคุณค่ะ

อ้างอิง:

Are you looking for the Coworking space?

Please feel free to contact us or visit our website (Contact us)

เพิ่มเพื่อน

“The Company Official account”

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.