คนเก็บกด

เช๊คลิส 4 ข้อ คุณกำลังเป็นคนเก็บกดอยู่หรือเปล่า?

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in

คุณกำลังเป็นคนเก็บกดอยู่หรือเปล่า? อาการเก็บกดนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับหลายๆคน โดยสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้หลายๆคนกลายเป็นคนที่เก็บกดนั้นมักเกิดจากสภาพแวดล้อม เช่น การเลี้ยงดู ครอบครัว เพื่อนที่สถานศึกษา เพื่อในที่ทำงาน ผู้คนในสังคม ล้วนแล้วแต่มีผลให้เรากลายเป็นคนเก็บกดได้เช่นกัน ดังนั้นเรามาสังเกตตัวเองหรือคนรอบๆตัวเราดูดีกว่าว่ามีอาการที่ว่ามาหรือไม่ และหากพบว่าเป็นก็ควรรีบจัดการกับอาการเหล่านั้นเสียก่อนที่จะบานปลาย

1. กลัวการแสดงความรู้สึก

เชื่อว่าหลายๆคนนั้นย่อมมีความรู้สึกที่ไม่ต้องการเปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริงของเราให้คนอื่นรับรู้ ไม่ว่าจะ ดีใจ เสียใจ โกรธ ฯลฯ ซึ่งความคิดที่ทำให้คุณไม่อยากแสดงความรู้สึกจริงๆ ออกมาอาจเกิดมาจากหลายสาเหตุ เช่น เติดโตมาในครอบครัวที่ต้องเห็นคนอื่นทะเลาะกัน, เคยถูกว่าหรือถูกตำหนิเมื่อแสดงความรู้สึกจริงๆออกมา, มีความไม่ไว้ใจคนรอบข้าง, ชอบอยู่คนเดียว  ฯลฯ ซึ่งอาจส่งผลที่ไม่ดีแก่ตัวเราได้ ยิ่งหากเราเก็นอารมณ์ความรู้สึกของเรามาเท่าไหร่เมื่อถึงเวลาที่เราไม่ไหวมันจะระเบิดออกมาแบบที่ตัวเราเองก็คาดไม่ถึงเลย

2. อารมณ์แปรปรวน

สืบเนื่องมากจากการที่เราเก็บอารมณ์เก็ยความรู้สึกมากเกินไป จะทำให้เรามีอาการสับสนในความรู้สึกของตนเองและส่งผลให้เราเป็นคนที่โมโหง่าย ขี้รำคาญ และมักจะมองสิ่งต่างๆในแง่ลบอยู่บ่อยๆ อีกทั้งยังมีอารมร์ที่ไม่คงที่เดี๋ยวดี้เดี๋ยวร้าย ราวกับคลื่นลมในมหาสมุทรกันเลยทีเดียว

3. เฉื่อยชาต่อความรู้สึกของคนอื่น

กลุ่มคนที่มีอาการเก็บกดและไม่แสดงความรู้สึกของตนให้คนอื่นรับรู้ กลุ่มคนเหล่านี้เมื่อได้รับรู้ความรู้สึกไม่ว่าจะ ความสนุก ความรัก ความห่วงใย พวกเขามักจะมองข้างความรู้สึกเหล่านั้นและก็มักจะไม่รู้ถึงวิธีการตอบกลับความรู้สึกที่ได้รับมาเหล่านั้นได้อย่างไร

 

Ho ren so

4. มีการแสดงออกที่เป็นปกติเกินไป ไม่มีความกดดันต่ออะไรเลย

กลุ่มคนเหล่านี้มักจะไม่แสดงออกให้ผู้อื่นรู้ว่าตัวเขาเหล่านั้นอยู่ในสภาวะที่กดดัน กังวล หรือเครียดเลย พวกเขาจะแสดงออกว่าสบายดีแม้ปัญหาที่จะหนักหนามากแค่ไหนก็ตาม และการแสดงออกแบบนี้เองจึงยิ่งอาจทำให้ถูกเอาเปรียบจากคนรอบข้างได้

หากเรารู้ตัวว่าเรามีอาการอย่างที่กล่าวมาข้างต้น อย่างนิ่งนอนใจและปล่อยให้เป็นหนักกว่าเดิม เพราะการเก็บกดนั้นจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิต การใช้ชีวิต  และการเข้าสังคม ซึงคงไม่อยากมีใครประสบกับปัญหาเหล่านี้แน่นอน ดังนั้นเราต้องสังเกตและประเมินอาการที่ตนเองเป็นอยู่เพื่อรับการรักษาให้ทันถ้วงที หากเพื่อนๆ มีวิธีสังเกตอื่นๆอย่าลืมมาแชร์กันนะ

รูปภาพจาก : www.freepik.com

คุณกำลังมองหา  Co-working space อยู่ใช่ไหม?

🚩@The Company Bangkok @Asok @GMMGrammy Place 23 Floor.

ประมาณ 10 นาที จาก BTS อโศก และ MRT เพชรบุรี หรือ สุขุมวิท
เวลาทำการ: 9.00 – 19.00 น. จันทร์ – ศุกร์
————————————
ติดต่อเรา
ส่งอีเมล : คลิกที่นี่
โทร : 02 116 7924, 061-219-9244
ไลน์ : @thecompanybkk

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.