น้ำนมจากธัญพืช

น้ำนมจากธัญพืช ทางเลือกสุขภาพของคนยุคใหม่

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in

“ดื่มนมเยอะๆ จะได้ตัวสูงๆ” เชื่อว่าประโยคนี้หลายๆ คนคงจะได้ยินมาตั้งแต่เด็ก แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของนมนั้นคือการเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง ไม่เช่นนั้นคนที่ดื่มนมไม่ได้ก็ไม่สูงกันพอดี แต่วันนี้เราจะไม่พูดถึงเรื่องนี้กันนะ เรามาพูดเรื่องน้ำนมทางเลือกสำหรับคนที่ไม่สามารถดื่มนมหรือต้องการดูแลสุขภาพกันดีกว่านั้นคือ น้ำนมจากธัญพืช

ก่อนอื่นเลย เคยสังเกตกันไหมว่าหลังจากที่ดื่มนมไปแล้วรู้สึกว่ามีแกสในกระเพราะ ปวดท้อง ท้องเสีย มีผื่นขึ้น หรืออาเจียน หากใครที่มีอาการเหล่านี้นั่นอาจเป็นอาการของการแพ้นม หรืออาจจะมีภาวะพร่องเอนไซม์ในการย่อยนม ในที่นี้หมายถึงการขาด “แล็กเตส” ในการย่อยน้ำตาลแล็กโตสที่อยู่ในนม เป็นแบบนี้แล้วหลายๆคนจึงต้องหานมที่มีการสกัดเอาน้ำตาลแล็กโตสออกไป (Lactose-free) มาดื่มแทน แต่ก็มีนมอีกชนิดหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมในช่วงนี้นั่นคือน้ำนมที่ได้มาจากธัญพืช

ถึงจะบอกว่าเป็นนมจากธัญพืชแต่ไม่ได้มีส่วนผสมของนมอยู่เลย ไม่ว่าจะเป็น นมอัลมอนต์ นมพิสตาชิโอ นมถั่วเหลือง นมข้าวโพด นมข้าวโอ๊ต นมข้าวกล้อง ทุกชื่อที่กล่าวมานั้นไม่มีนมประสมอยู่เลย แต่เราจะได้มาจากการคั้นสดให้ได้น้ำสีขาวนวลคล้ายกับน้ำนม เราจึงเรียกรวมๆ ไปว่ามันคือนมนั่นเอง

โดยน้ำนมที่ได้จากธัญพืชเหล่านี้สามารถดื่มแทนนมวัวได้ดีเลยทีเดียว เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียม โอเมก้า วิตามิน บี อี และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสมอง บำรุงสายตาและผิวพรรณ มีไขมันดี ช่วยเผาผลาญไขมัน และประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย และข้อดีที่ดูจะถูกใจหลายๆคนเลยคือ ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย และหลายๆ คนก็เลือกที่จะทำเองคั้นเองเสียด้วย

โดยส่วนตัวแอดมินแล้วนั้น ไม่สามารถดื่มนมในตอนท้องว่างได้เลย ดื่มเมื่อไหร่ต้องไปลงเอยที่ห้องน้ำทุกที โดยเฉพาะตอนเช้า และก่อนนอน จนมาในปัจจุบันนี้แอดมินจึงเลือกดื่มนมแอลมอนต์และนมพิสตาชิโอเป็นหลักซึ่งปัจจุบันนี้ไม่มีปัญหาท้องไส้ปั่นป่วนอีกเลย หากใครที่มีปัญหากับการดื่มนมแบบแอดมินลองเปิดใจมาดื่มน้ำนมจากธัญพืชดูก็ดีนะ

ขอบคุณข้อมูลจาก

Are you looking for the Coworking space?

Please feel free to contact us or visit our website (Contact us)

เพิ่มเพื่อน

“The Company Official account”

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.