Dead Inside

ภาวะ Dead Inside ร่างกายยังอยู่แต่ใจนั้นไปแล้ว

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in

คำว่า “ช่างมัน” , “ทนทนทำไป” , “ทำให้มันจบๆไป” ฯลฯ หากเราเริ่มใช้คำเหล่านี้ด้วยความรู้สึกว่างเปล่า โดยไม่รู้สึกอะไรเลย หรือมีความรู้สึกท้อแท้กับชีวิต เราไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่งเพราะเราอาจจะอยู่ในภาวะ Dead Inside ภาวะที่กำลังตายจากข้างใน ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้ย่อมไม่ส่งผลดีต่อเราและคนรอบข้างอย่างแน่นอน อีกทั้งอาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัย แต่วันนี้แอดมินจะพูดถึงกลุ่มของคนวัยทำงานเนื่องจากมีแนวโนมที่จะมีอาการนี้มากกว่าช่วงวัยอื่นๆ จะเป็นอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย

แนวโน้มที่เกิดจากสภาพแวดล้อม

เป็นที่รู้กันดีว่าสิ่งแวดล้อมสามารถหล่อหลอมคนได้ อีกทั้งยังทำร้ายคนได้เช่นกัน การเกิดอาการตายจากข้างในนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายๆสาเหตุ ทั้งครอบครัว ที่ทำงาน การเมือง ฯลฯ ยกตัวอย่างเช่น คุณเป็นคนที่ถูกคนรอบข้างคาดหวังไว้สูงมาก เมื่อพลาดอะไรนิดหน่อยก็โดนว่าโดนตำหนิ จนทำให้คุณต้องกักเก็บอารมณ์ความรู้สึกเอาไว้ และทำในสิ่งที่คนรอบข้างคาดหวังทั้งที่ในใจคุณนั้นไม่ได้อยากทำมันเลย จนกลายเป็นว่าคุณทำสิ่งต่างๆด้วยใจที่ด้านชา ไม่มีความยินดียินร้ายอะไรต่อสิ่งที่สำเร็จหรือสิ่งที่พลาดเลย อาการแบบนี้คือสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างมาก เนื่องจากคุณด้านชาจากการที่คุณสร้างกำแพงบางอย่างเข้ามาปกปิดความรู้สึกจริงๆที่คุณรู้สึกและแสดงออกไปแบบนั้น การทำแบบนี้จะทำให้คุณเก็บกดได้ ดังนั้นเราควรที่จะปล่อยให้ตัวเราแสดงอารมณ์ออกมาบ้างหาที่ระบาย หรือลองปรับอารมณ์และความคิดของตัวเองเพื่อที่จะดึงตัวเองออกจากอาการนี้

Dead Insideจากอาการ Burnout

อย่างที่ทราบกันดีว่าภาวะ Burnoutนั้นเกิดจากอาการเบื่อหน่าย ไร้เป้าหมาย ทำงานเพื่อเงินไปวันๆ ซึ่งการเป็นแบบนี้นี่แหละที่จะทำให้เราค่อยๆเกิดอาการตายจากข้างในอย่างช้าๆ ซึ่งความคิดของผู้ที่มีอาการนี้มักจะเป็นการไม่อยากตื่นมาทำงาน ทำงานแค่ให้เสร็จแล้วก็จบไป ไม่มีเป้าหมายอะไรในชีวิต ฯลฯ ดังนั้นเราจึงควรที่จะค้นหาเป้าหมายในชีวิตของเราให้เจอ หากิจกรรมต่างๆทำ หรือพูดคุยแลกเปลี่ยนกับคนในองค์กร ก็อาจจะทำให้คุณค้นหาเป้าหมายในการใช้ชีวิตของตัวเองก็ได้

ฉะนั้นเราควรที่จะสังเกตตัวเองว่าเรานั้นมีอาการเหล่านี้หรือไม่ เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่มีอาการนี้นั้นมักจะไม่รู้ตัวเอง กว่าจะรู้ตัวบางทีก็สายไปเสียแล้ว บางคนอาจจะบอกว่า “ที่เราปล่อยผ่านไม่สนใจ ก็แค่ปลงกับมัน” เพื่อนๆคิดว่าในประโยคนี้มันมีอะไรแฝงอยู่ไหม? หลายคนคงจะตอบว่า “ใช่ไงปลงก็คือปลง” แต่เราต้องมาดูก่อนนะว่าการที่เราพูดประโยคนั้นออกมาคือใจเราปล่อยผ่านจริงๆในแบบที่ เราไม่ติดใจเข้าใจและปล่อยวาง หรือ เป็นตัวเราเองที่บังคับให้ตัวเราต้องปล่อยวางทั้งที่ก็ยังใจเจ็บอยู่และต้องสร้างเปลือกออกมาว่าคุณไม่ได้รู้สึกอะไร หากเป็นอย่างหลังและเป็นบ่อยๆ ก็สามารถนำไปสู่อาการตายจากข้างในได้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องดีเลย

สำหรับแอดมินแล้วคิดว่าอาการตายจากข้างในเป็นเหมือนกับภัยเงียบที่ค่อยๆกัดกินเราไปทีละเล็กทีละน้อย ซึ่งเราไม่ควรที่จะปล่อยผ่านไป เราเกิดมาเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความรู้สึก ดังนั้นเราไม่ควรที่จะเก็บหรือกดความรู้สึกของเราเอาไว้ เพราะนอกจากจะส่งผลกระทบต่อเราแล้วนั้นคนรอบข้างก็จะได้รับผลกระทบกับเราไปด้วยหากเรารู้ตัวว่าเรามีอาการเหล่านี้และลองหลายวิธีแล้วก็ไม่สามารถดึงตัวเองออกจากอาการเหล่านี้ได้ ก็ลองปรึกษาจิตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำดีที่สุด

เครดิตภาพ : www.freepik.com

คุณกำลังมองหา  Co-working space อยู่ใช่ไหม?

โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเราหรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา ( ติดต่อเรา )

เป็นเพื่อน

“บัญชีทางการของบริษัท

Photo from :  www.freepik.com

 

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.