stretch me

ยืดไหนดี ต้องที่ Stretch Me by Let’s relax

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in

Stretch Me by Let’s relax เป็นคลินิกสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเป็นเวลานาน สำหรับการบริการนี้ถือเป็นแนวคิดที่น่าสนใจนอกเหนือจากการนวดแผนไทยทั่วไปที่มีอยู่ทั่วไปในกรุงเทพฯ

โปรแกรม

  1. TRAVELER : สำหรับผู้ที่ใช้ขาตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเป็นการแบกเป้เที่ยวชมสถานที่ท่องเที่ยวหรือแม้แต่การช็อปปิ้ง
  2. SPORT : สำหรับแขกที่มีอาการตึงของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายทุกประเภท
  3. Office : สำหรับแขกที่มีอาการบริเวณคอไหล่หรือหลัง เหมาะกับอาการ ออฟฟิศซินโดรม 
  4. ULTIMATE:สำหรับแขกที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและจุดกระตุ้นหลายจุด (จุดปวด) ทั่วร่างกาย

วันนี้เราเลือกโปรแกรม Office เพราะส่วนใหญ่จะใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ทำให้ปวดช่วงคอ บ่าและหลัง เราสามารถเลือกบริเวณที่ต้องการได้ 1 บริเวณผู้เชี่ยวชาญจะเน้นบริเวณนั้นให้ หลังจากนั้นพนักงานก็จะให้เราเลือกชุดโดยเเนะนำให้เลือกแบบหลวมๆเพราะจะต้องมีการยืด 

ต่อไปก็ทำการเปลี่ยนเสื้อและกางเกง และคลุมผมให้เรียบร้อย โดยจะมีล๊อคเกอร์เก็บของส่วนตัวของเราไว้ และเข้ารับยืดกล้ามเนื้อได้เลย โดยเริ่มต้นผู้เชียวชาญจะเริ่มจากบริเวณคอ บ่า ไหล และเขาจะใช้ 2 ฝ่ามือถูกกับสมุนไพรและนำมาให้เราได้กลิ่นอ่อนๆเพื่อทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น จากนั้นก็ทำการยืดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไล่ หลัง ขา ตามลำดับ หลังจากจบโปรแกรม ผู้เชี่ยวชาญก็มาแนะนำท่าบริหารให้เราเพิ่มเติมเพื่อนำไปใช้ในขนาดทำงานเป็นการยืดกล้ามเนื้อส่วน คอและศีรษะ อีdท่านึงจะเป็นท่าสำหรับยืดกล้ามเนื้อส่วนหลัง เพื่อปกกันการปวดหลัง

สำหรับแอดมินคิดว่า Stretch Me by Let’s relax แตกต่างจากการนวดทั่วไป ซึ่งตอนแรกที่เข้าไป บ่าไหล่ค่อนข้างตึงและปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่พอหลังจากที่ทำไปแล้วรู้สึกตัวเบาขึ้น และสบายตัว แต่อาจมีเจ็บเล็กน้อยช่วงขา หลังจากผ่านไปหนึ่งวันก็ไม่รู้สึกเจ็บและไม่ปวดเมื่อตามร่างกาย  โดนรวมแล้วผู้เชี่ยวชาญบอกว่าแอดมินมีร่างกายที่ยืดหยุ่นดีจะมีแค่ช่วงบ่าไหล่ที่อาจจะตึงเนื่องจากนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานและช่วงหลังที่ตึงเนื่องจากนั่งนาน วิธีแก้ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือขณะนั้่งให้เอามือจับข่้างเบาะนั่งและใช้มืออีกข้างค่อยๆจับศีรษะและเอียงไปต้องข้ามกับที่เราจับ และควรลุกจากที่นั่งทุกๆชั่วโมงเพื่อผ่อนคลายร่างกาย ถือว่าเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามากๆ อีกทั้งได้ประโยชน์กับมาไว้ดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้น หากท่านไหนเคนไปทำแล้วก็สามารถมาแชร์ประสบการณ์กันได้นะค่ะ

Are you looking for the Coworking space?

Please feel free to contact us or visit our website (Contact us)

เพิ่มเพื่อน

“The Company Official account”

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.