Self Efficacy

Self Efficacy ควรต้องมีนะ

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in

 เคยได้ยินคำว่า “แค่คิดว่าทำได้ ก็สำเร็จไปกว่าครึ่งแล้ว” กันบ้างไหม? Self Efficacy คือการยอมรับในความสามารถและศักยภาพที่มีอยู่ของตัวเอง โดยเราสามารถสังเกตได้อย่างง่ายดายเลยว่าผู้ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่นั้นจะมีความเชื่อมั่นในตัวเองสูงมากว่าเขาทำได้ ซึ่งเมื่อเขาเหล่านั้นทำสำเร็จในอย่างใดอย่างหนึ่งแล้ว พวกเขาก็จะมีแรงใจที่จะทำเรื่องอื่นๆให้สำเร็จมากขึ้นอีกด้วย แล้วเราก็สามารถเป็นคนในกลุ่มนี้ได้เช่นกัน จะทำได้อย่างไรไปดูกันเลย

เพื่อนๆอาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับ Imposter Syndrome หรืออาการที่คิดว่าตัวเองนั้นไม่เก่ง แต่กับ Self Efficacy นั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง หากเปรียบเทียบเป็นคนสองคน คนหนึ่งก็จะเป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่เก่งพอมีเป้าหมายแต่มักจะคิดว่าตัวเองไม่มีความสามารถทำได้สำเร็จจนละทิ้งเป้าหมายนั้นไป กับอีกคนหนึ่งที่มีความมั่นใจและคิดว่าตัวเองนั้นสามารถทำได้ โดยกลุ่มคนเหล่านี้เมื่อมีเป้าหมายใดที่ต้องการทำให้บรรลุผล พวกเขาจะทำการวางแผนและแตกแขนงออกมาเป็นเป้าหมายย่อย ๆ และทำให้สำเร็จไปทีละขั้น ซึ่งเป้าหมายย่อย ๆที่เขาเหล่านี้ทำสำเร็จก็จะยิ่งเพิ่มความมั่นใจให้อีกด้วย

หากเราเกิดคำถามว่า “แล้วเราจะสามารถสร้าง Self-Efficacy ได้อย่างไร?” มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

1. เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่

หลายคนอาจคิดว่า “หวังมากไประวังจะผิดหวัง” ข้อนี้แอดมินไม่ขอเถียงแต่มันก็มีข้อดีอยู่นะ หากเรามีเป้าหมายที่สูงและยิ่งใหญ่สิ่งนี้เองที่จะทำให้เราตั้งมั่นและมองไปข้างหน้า มันจะเป็นสิ่งกระตุ้นให้เราพยายามหาวิธีเพื่อไปสู่ความสำเร็จในที่สุด

2. วางแผนและแบ่งเป้าหมายใหญ่เป็นเป้าหมายย่อย

การทำสิ่งใดก็ตามย่อมต้องมีการว่างแผนไม่ว่าจะเรื่องงาน การใช้ชีวิต การท่องเที่ยว ฯลฯ ล้วนแล้วแต่ต้องมีการวางแผนกันทั้งนั้น ดังนั้นเราจะนำเป้าหมายของเรามาแตกออกเป็นเป้าหมายย่อย ๆ และวางแผนที่จะทำให้สำเร็จไปทีละส่วน

3. คิดบวกและมองปัญหาในมุมมองที่แตกต่าง

เป็นเรื่องปกติที่เมื่อเราทำอะไรย่อมต้องมีอุปสรรค ปัญหา หรือแม้แต่ความผิดพลาด แต่เราจะมาจมอยู่กันสิ่งเหล่านี้จนทำให้เราถอดใจไม่ได้ เราจะต้องคิดบวกอยู่เสมอและถ้าหากเราเปลี่ยนมุมมองในการมองปัญหาเหล่านั้นอาจจะทำให้เราเห็นช่องทางที่ดีกว่า หรือสามารถค้นพบวิธีใหม่ๆในการแก้ปัญหาและสามารถคาดคะเนและตั้งรับต่อปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตอีกด้วย

4. บริหารจัดการตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากการวางแผนการใช้ชีวิตที่ดีแล้ว เราจะต้องบริหารจัดการตัวเองตามแผนที่เราวางไว้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะว่าการที่เราจะทำสิ่งดีๆ ได้ ชีวิตของเราก็ควรจะดีเสียก่อน และเมื่องชีวิตของเราดีแล้วเราก็จะมีความมั่นใจในการทำส่งต่างๆ ที่เพิ่มขึ้นตามไปด้วย

การที่เรามีความมั่นใจในความสามารถและความเก่งกาจของตัวเองนั้นย่อมส่งผลถึงการแสดงออกของเราไปด้วย ดูได้จากการที่เรามองไปยังคนที่มีความมั่นใจในตัวเองเราจะเห็นว่าคนเหล่านี้คือคนที่มักจะประสบความสำเร็จ ดังนั้น Self-Efficacyคือสิ่งที่ขาดไม่ได้ มั่นใจและทำให้ดีที่สุดย่อมทำให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเองที่ได้ทำอย่างแน่นอน

รูปภาพจาก : www.freepik.com

คุณกำลังมองหา  Co-working space อยู่ใช่ไหม?

🚩@The Company Bangkok @Asok @GMMGrammy Place 23 Floor.

ประมาณ 10 นาที จาก BTS อโศก และ MRT เพชรบุรี หรือ สุขุมวิท
เวลาทำการ: 9.00 – 19.00 น. จันทร์ – ศุกร์
————————————
ติดต่อเรา
ส่งอีเมล : คลิกที่นี่
โทร : 02 116 7924, 061-219-9244
ไลน์ : @thecompanybkk

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.