ทำงานที่บ้าน

3 สิ่งที่ควรทำเมื่อเราต้องทำงานที่บ้าน

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in , ,

ในยุคโควิดที่ระบาดแบบนี้หลายๆ บริษัทที่จัดให้มีการทำงานแบบ Work From Home หรือทำงานที่บ้านกัน เพื่อลดความเสี่ยงในการกระจายเชื้อทั้งที่บ้านและที่ทำงาน เมื่อเราลดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโดยการอยู่บ้านแล้ว อีกหนึ่งความเสี่ยงนั้นก็คือไม่สามารถปรับตัวในการทำงานอยู่ที่บ้านได้

  1. ทำงานในที่ ที่เหมาะแก่การทำงาน

มันเป็นอะไรที่ยากมากๆสำหรับใครหลายคนที่จะดึงตัวเองออกมาจากเตียงในตอนเช้าได้ เชื่อว่าหลายๆคนเป็นแน่เลย นั่นก็คือการนำงานขึ้นมาทำบนเตียงนอน ไหน ๆอยู่บ้านทั้งทีก็ขอทำตัวขี้เกียจซักหน่อย ยิ่งถ้าทำงานบนเตียงอีกอาจจะทำให้รู้สึกง่วงนอนและคำงานไม่ออก ดังนั้นควรอาบน้ำให้สดชื่นและ นั่งทำงานที่โต๊ะดีๆ ดีกว่าซึ่งการทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกกระฉับกระเฉงและมีแรงในการทำงานมากขึ้นกว่าการตื่นมาแล้วทำงานทั้งที่ยังเมาขี้ตาอยู่นะ

  1. จัดตารางงานที่จะทำให้ชัดเจน

การทำงานอยู่ที่บ้านย่อมมีสิ่งยั่วยุมากมายที่จะทำให้วอกแวกไปจากงานที่ทำ เช่น โทรศัพท์ โทรทัศน์ สัตว์เลี้ยง คนในครอบครัว ฯ ดังนั้นจึงควรจัดสัดส่วนเวลาในการทำงานและเวลาพักให้ชัดเจน อีกทั้งควรทำ To do list งานที่ต้องทำและเวลาที่ต้องทำเสร็จ เพื่อไม่ให้ต้องทำงานจนค่ำมืดนอนดึกเพื่อเร่งให้งานเสร็จตามกำหนด เพราะมัวแต่เอาเวลางานไปแอบดูหนัง หรือเล่นโทรศัพท์

  1. อย่าปล่อยให้การกินครอบงำคุณ

ปัญหายอดฮิตที่หลายคนประสบและไม่อยากประสบมากที่สุดนั่นก็คือ ตัวแตก หรือ น้ำหนักขึ้นในช่วงที่กักตัวหรือทำงานอยู่บ้านรู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็ขึ้นไปหลายกิโลแล้ว หากทำงานอยู่ไม่ควรที่จะกินอะไรไปเรื่อยและอย่าปล่อยให้โต๊ะทำงานกลายเป็นลานบุฟเฟ่ต์ขนม ของว่างเด็ดขาด เพราะหากเรากินไปด้วยทำงานไปด้วยจะมีสิ่งหนึ่งเกิดขึ้นนั่นคือการ “ลืมอิ่ม” เพราะเราโฟกัสอยู่กับงานแต่มือเรานั้นก็ยังคงหยิบของเข้าปากอยู่เลื่อยๆ ดังนั้นกินเป็นเวลา กินแต่พอดี และกินของที่มีประโยชน์จะดีที่สุด

สำหรับแอดมินแล้ว พี่สาวของแอดมินทำงานที่บ้านในช่วงแรกๆ ก็ไม่สามารถปรับตัวได้งานรวนไปหมด และน้ำหนักก็ขึ้นมาไม่น้อยเลย แต่เมื่อเริ่มปรับตัวได้ พี่ของแอดมินซื้อโต๊ะทำงานใหม่และจัดเวลาการทำงานกับเวลาพักอย่างชัดเจน มาในวันนี้จึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและน้ำหนักก็ไม่ขึ้นแบบพรวดพราดแล้วด้วย แอดมินหวังว่าข้อความทั้งหมดที่กล่าวมาจะสามารถช่วยเพื่อนๆ ได้บ้างไม่มากก็น้อย แล้วก็อย่าลืมยืดเส้นยืดสายกันด้วยนะนั่งทำงานนานๆ มันเมื่อย

ขอบคุณข้อมูลจาก 

Are you looking for the Coworking space?

Please feel free to contact us or visit our website (Contact us)

เพิ่มเพื่อน

“The Company Official account”

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.