ป้องกันมลพิษ

5 วิธีป้องกันมลพิษง่ายๆด้วยตัวเอง

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in

ในปัจจุบันนี้เราเผชิญกับมลภาวะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัส ฝุ่น PM2.5 ควันพิษจากโรงงาน ควันจากท่อไอเสีย ฯลฯ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก บางคนเกิดอาการแพ้ บางคนไอจนแสบคอ บางคนเจ็บป่วยที่ระบบทางเดินหายใจ ฯ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นพลมาจากมลพิษรอบตัวทั้งนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนกรุงที่อยู่ท่ามกลางรถติด ทำอย่างไรละที่เราจะป้องกันมลพิษเหล่านี้ได้ ดังนั้นวันนี้เรามาดูวิธีการเอาตัวรอดในสภาพแวดล้อมมีมลภาวะ มลพิษกันดีกว่า

1. สวมหน้ากากอนามัย

อันนี้น่าจะเป็นเรื่องปกติของเราในปัจจุบันที่ต้องสวมหน้ากากอนามันกันทุกวันอยู่แล้ว แต่ด้วยความที่เราใช้กันทุกวันโดนเฉพาะอย่างยิ่งหน้ากากอนามันแบบใช้แล้วทิ้ง หากเราจะต้องเสียเงินกับการซื้อใหม่เรื่อย ๆมันก็เปลืองไม่ใช่น้อยเลย จึงเป็นเหตุให้หลายๆคนหันมาซื้อหน้ากากอนามัยที่มีราคาถูกลงเพื่อความประหยัด แต่เราก็ไม่อาจทราบได้เลยว่าสิ่งที่เราซื้อมานั้นได้มาตรฐานหรือไม่ ดังนั้นเวลาที่เราเลือกใช้หน้ากากอนามัยเราควรตรวจเช็คดูว่าเหมาสมกับการใช้งาน และสามารถป้องกันมลพิษได้

2. ทำความสะอาดที่อยู่อาศัย

ที่อยู่อาศัยที่ว่านี้รวมไปถึงที่ทำงานด้วย หมันทำความสะอาดกำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกอยู่เสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต้นเหตุของอาการป่วยทั้งหลาย ซึ่งหากใครที่มีอาการภูมิแพ้อยู่ด้วยการมีเครื่องฟอกอากาศซักตัวก็ช่วยได้ในระดับนึงเลย

3. ออกกำลังกาย

เราควรดูแลสุขภาพ และบริหารปอดกันซักหน่อย การออกกำลังกายสามารถทำได้ในทุกที่ ที่เราต้องการ ไม่ว่าจะเป็นในบ้าน ห้องนอน ที่ทำงาน สวนสาธารณะ ฯ แต่หากต้องการออหกกำลังการนอกบ้านแนะนำว่าควรตรวจเช็คค่าฝุ่น มลพิษ หรือแม้แต่การจราจร หากไม่เหมาะสมต่อการออกกำลังกายก็ควรเลี่ยงสถานที่ดังกล่าวจะดีกว่า

4. ออกไปเที่ยวต่างจังหวัดกัน

ข้อนี้คงจะถูกใจใครหลายๆคน โดยเฉพาะคนเมื่อกรุงที่มักจะมีอาการโหยหาธรรมชาติเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว หากเรามีเวลาว่างก็ควรพาตัวเองเข้าไปอยู่ในธรรมชาติที่มีอากาศบริสุทธิ์บ้าง ยิ่งในประเทศไทยเรามีที่ท่องเที่ยวในธรรมชาติอยู่อย่างหลากหลายให้เราเลือกไปได้ไม่รู้เบื่อกันเลย

5. หลีกเลี่ยงพื้นที่ ที่อากาศไม่ดี

จะบอกว่าให้เลี่ยงแบบไม่เจอเลยคงเป็นไปได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองหลวงมราจ้องเจอกับรถติดทุกวัน ทั้งฝุ่น และควันจากท่อไอเสีย หรือไหนจะบางคนที่สูบบุหรี่ เมื่อบอกเข้ากับอากาศที่ร้อนของบ้านเรานอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพแล้วยังส่งผลถึงอารมณ์ของเราได้ด้วย ดังนั้นหากมีโอกาสเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงเพื่อตัวเราเอง แต่หากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็อย่าลืมหาเครื่องป้องกันอย่างหน้ากากอนามัยกันด้วยนะ

แอดมินเชื่อว่าเพื่อนๆต่างก็ไม่ชอบการใช้ชีวิตท่ามกลางสภาพอากาศที่ไม่ดีและส่งผลเสียต่อสุขภาพของตัวเองกันอยู่แล้ว และน่าจะมีวิธีการดูแลตัวเองในสภาพแวดล้อมแบบนี้ หวังว่าบทความนี้จะสามารถให้ประโยชน์กับเพื่อนๆทุกคน และหากเพื่อนๆมีวิธีอื่นๆก็นำมาแบ่งปันกันด้วยนะ

Photo from: www.freepik.com

 

คุณกำลังมองหา  Co-working space อยู่ใช่ไหม?

🚩@The Company Bangkok @Asok @GMMGrammy Place 23 Floor.

ประมาณ 10 นาที จาก BTS อโศก และ MRT เพชรบุรี หรือ สุขุมวิท
เวลาทำการ: 9.00 – 19.00 น. จันทร์ – ศุกร์
————————————
ติดต่อเรา
ส่งอีเมล : คลิกที่นี่
โทร : 02 116 7924, 061-219-9244
ไลน์ : @thecompanybkk

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.