เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

4 สิ่งที่ควรทำเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in ,

หลายๆคน คงจะมีอาการไม่มั่นใจหรือประหม่า ในเหตุการณ์ต่าง ๆ เช่น การสัมภาษณ์งาน การพูดนำเสนอ หรือการต้องทำอะไรต่อหน้าคนอื่น ข้อมูลในหัวที่เตรียมมาอาจอันตรธานหายไปกว่าครึ่ง เมื่อก่อนเราก็เป็นอีกคนนึงที่ไม่มั่นใจในตัวเองและขี้อาย ไม่ชอบเข้าสังคม พูดน้อย และชอบอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่ ฉะนั้นการปรับตัวให้เข้าสังคมได้นั้นเป็นสิ่งที่ยากพอสมควร อีกไม่มันใจในตัวเอง กลัวการเปลี่ยนแปลง กลัวทำไม่ได้ ถึงกับขึ้นที่ก่อนเริ่มงานวันเเรกจะนอนไม่หลับ แต่สิ่งเหล่านี้ก็หายไปเมื่อเราจัดการกับความไม่มั่นใจนี้

4 สิ่งที่ควรทำเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

1. ระมัดระวังความคิดที่เราบอกกับตัวเอง

มันสำคัญมากเลยกับการที่เราเอาความคิดและความรู้สึกมาใส่ไว้ในตัวเองเพราะมันจะบ่งบอกตัวตนและความมั่นใจ หลายๆคนชอบคิดและบอกกับตัวเองว่า “มันยากมากเลย ฉันทำไม่ได้ ” ทั้งๆที่ยังไม่ได้ลงมือทำ แต่ก็เข้าใจว่าคนเรามักจะเกิดความกลัวและไม่มั่นใจในตัวเองหากทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน แต่เชื่อเถอะว่าเราไม่ได้ทำอะไรเป็นมาตั้งแต่เกิด ฉะนั้นนี่ละเป็นโอกาสในการเรียนรู้ ประสบการณ์ที่ได้มันคุ้มค่ามาก และจงบอกกับตัวเองว่า ” มันอาจจะยาก แต่ฉันทำได้และจะทำให้ดีที่สุด” คิดบวกไว้ก่อนเป็นดี แทนที่เราจะมองสิ่งต่าง ๆว่า สิ่งนั้นกดดันเรา เราก็คิดเสียว่าสิ่งนั้นคือความท้าทาย หากเราผ่านได้อะไรเล่าที่เราต้องกลัว

2. อย่าเอาแต่กลัว

เราไม่ควรกลัวหากว่าสิ่งที่ทำลงไปมันไม่เป็นดั่งที่หวัง แต่ควรกลัวว่าเรามีโอกาสแต่ไม่ทำมันมากกว่า อย่างที่บอกมันเป็นประสบการณ์ที่ดีให้กับเรา เราต้องไม่กลัวความล้มเหลวหรือความผิดพลาด หากล้มเหลวก็แค่ทำใหม่ หรือสอบถามจากผู้อื่น มันจะสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองได้อย่างดีและสามารถก้าวผ่านความกลัวไปได้ มั่นใจเข้าไว้ถ้ายังไม่เห็นผล จงอย่ากลัว

3. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

เลิกคิดว่าเราต้องเป็นคนนั้น คนนี้ ทำไมคนนั้นดีอย่างนั้น เก่งอย่างนี้ ควรหันกลับมามองตัวเองด้วยว่าจุดเด่นของเราคืออะไร เรามีความสามารถอะไร อย่าคิดว่าคนนั้นเก่งจนเราสู้ไม่ได้ ทุกคนมีความเก่ง ความถนัดไม่เหมือนกัน และการเปรียบเทียบนั้นไม่ได้วัดความสำเร็จของตัวเราเลย เพียงแค่เราต้องรู้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดของเราคืออะไรเท่านั้นเอง ฉะนั้นเลิกเปรียบเทียบและหันมาโฟกัสและเรียนรู้ตัวเองให้มากขึ้น

4. เปิดใจรับฟัง

รู้หรือไม่ว่าการรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น จากการที่เขาวิจารณ์เรา หรือแนะนำนั้น มันจะทำให้เราเปิดกว้างมากขึ้น เราอาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ หรือนำความคิดเหล่านั้นมาปรับบุคบุคลิกภาพได้อีกด้วย อย่ารู้สึกเสียใจไปเลย หรือหากเราเจอสถานการณ์ที่บุคคลเหล่านั้นทำสิ่งไม่ดีกับเราก็ไม่ต้องไปใส่ใจ เพราะจะทำให้ขาดความมั่นใจ หงุดหงิด อารมณ์เสียได้ ฉะนั้นจงเก็บเอาคำวิจารณ์เหล่านั้นมาเปิดเชื้อเพลิงพัฒนาตัวเอง

นี้เป็นเคล็ดลับง่ายที่เราสามารถสามารถทำได้ แค่ต้องสร้างมั่นซะและพยายามให้ดีที่สุดทุกอย่างสร้างมาจากมือเราและเมื่อสามารถเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้แล้ว มันจะทำให้เราสามารถสร้างความสุขให้กับตัวเองได้อย่างดีในยุคไซเบอร์นี้อีกด้วย และที่สำคัญไม่เเพ้กันคือการพัฒนาบุคลิกภาพ จงสร้าง”รอยยิ้ม” ให้กับตัวเองและผู้อื่น มีเวลาว่างก็พาตัวเองไปลงคอร์สซะ การเข้าคอร์สอบรมหรือการฝึก จะช่วยผลักดันให้คุณเติบโตและพัฒนาขึ้นโดยธรรมชาติ เหมือนกับเราที่เป็นคนที่ขี้อาย ไม่ชอบเข้าสังคม และชอบอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่ จนมาเริ่มทำงานและที่ทำงานได้มีคอร์สอบรมเกี่ยวกับการสร้างความเชื่อมั่นให้กับตัวเองและทำกิจกรรมด้วยกันทำให้ได้เรียนรู้และพัฒนาขึ้น ตอนนี้กล้าที่พูดคุย และเเสดงความคิดเห็น มั่นใจในตัวเองมากขึ้น หวังว่าเพื่อนๆจะลุกขึ้นมาพัฒนาตัวเอง สร้างความมั่นใจและมีความสุขค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก Line Today

 

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.