สุขภาพเสีย

3 ปัจจัยที่อาจทำให้สุขภาพเสีย

Posted On:   |   Last Updated:   |   Posted in

   เคยสังเกตกันไหมว่าทำไมพนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่แค่นั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศแอร์เย็นๆ กลับป่วยง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือบางคนก็น้ำหนักขึ้น สิ่งเหล่านี้ล้วนมีสาเหตุและที่มา ซึ่งที่มาของสิ่งเหล่านี้นั้นก็อยู่รอบๆตัวคุณในที่ทำงานนั่นแหละ วันนี้เรามาดูกันว่าอะไรคือปัจจัยที่ทำให้สุขภาพเสียบ้าง

1.สภาพแวดล้อมภายในออฟฟิศ

จะคิดงานหรือทำงานให้ดีได้สภาพแวดล้อมย่อมมีส่วน สุขภาพก็เช่นกัน แต่สภาพแวดล้อมในที่นี้ไม่ได้หมายความเพียงแค่บรรยากาศในที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอากาศที่ใช้หายใจว่าเป็นอากาศที่บริสุทธิ์ อากาศที่สะอาด รวมไปถึงเฟอร์นิเจอร์ทั้งหลายด้วยว่าเหมาะสมกับสรีระของเราด้วยหรือไม่ หากอากาศไม่บริสุทธิ์เราก็คงจะรู้สึกไม่สบายตัว และหากเฟอร์นิเจอร์ไม่เหมาะก็คงได้ปวดเมื่อยกันไปใหญ่ ยิ่งสภาพแวดไม่ดียิ่งส่งผลต่อสุขภาพมากมาย เช่น โรคเครียด ภูมิแพ้ ออฟฟิศซินโดรม ไมเกรน ฯลฯ

2.พฤติกรรมที่ทำในการทำงาน

นอกจากสภาพแวดล้อมที่ส่งผลต่อสุขภาพแล้ว พฤติกรรมส่วนตัวเองก็มีผลเช่นกัน อย่างเช่น พอนั่งทำงานแล้วก็นั่งยาวเลย ไม่ลุกออกมาขยับเขยื่อนตัวเลย ทำแบบนี้ออฟฟิศซินโดรมกวักมือเรียกแล้วนะ ดังนั้นหากเป็นไปได้ลองลุกขึ้นเดินไปเดินมา ยืดเส้นยืดสาย ทุกๆ30นาทีหรือ1ชั่วโมงก็ช่วยได้เยอะเลย และยังมีอีกหลายพฤติกรรม เช่น การชอบนั่งหลังค่อม ก้มหน้านานๆ มองหน้าจอเป็นเวลานาน ฯลฯ

3.อาหารการกินและการดูแลตัวเอง

หากเรามองไปรอบๆตัวเรา สิ่งที่พนักงานออฟฟิศมักจะมีติดโต๊ะไว้เสมอก็คือของหวานทั้งหลาย ชานมไข่มุก ลูกอมลูกกวาด ก็คนต้องใช้สมองทำงานเนอะมันก็ต้องการน้ำตาลกันเป็นธรรมดา แต่ด้วยความที่กินไปทำงานไป เราก็มัวแต่จดจ่ออยู่กับงานมือเราก็หยิบของกินเข้าปากจนเคยชิน การกินไปทำงานไปนี้เองแหละที่ทำให้ร่างพัง เพราะมันจะทำให้เราลืมอิ่ม อีกทั้งของหวานพลังงานสูงพวกนี้เราไม่ได้เบิร์นออกก็สะสมกลายเป็นไขมันและทำร้ายสุขภาพในที่สุด

ส่วนแอดมินนั้นก็มีเหมือนกันนะที่ช่วงหนึ่งแอดมินมีอาการภูมิแพ้คันจมูกคันตา มีอาการเหมือนเป็นหวัด แอดมิดคิดว่าอาจจะเป็นเพราะอากาศภายในที่ทำงาน เนื่องจากเป็นสถานที่ปิดและมีคนเข้าออกอยู่ตลอด ย่อมมีฝุ่นอยู่ในอากาศเยอะ แต่ช่วงนี้ดีขึ้นเนื่องจากใส่หน้ากากอนามัยอยู่ตลอดจึงช่วยได้เยอะเลย หากเพื่อนๆคนไหนมีปัญหาสุขภาพจากการทำงานในออฟฟิศลองหายทางแก้ไขแล้วมาแชร์กันด้วยนะ

Are you looking for the Coworking space?

Please feel free to contact us or visit our website (Contact us)

Add friend

“The Company Official account

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.